Começa o ano da melhor forma! Quais são as tuas intenções para 2019?

“A nossa intenção cria a nossa realidade”

Wayne Dyer

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Esta é a minha altura preferida do ano, não só por Dezembro ser o mês do meu aniversário, do Natal e todo o espírito de união e celebração entre família e amigos que se vive, mas também pelo fechar de um ciclo e iniciar de outro.

Particularmente nesta última semana do ano, gosto de abrandar, refletir sobre como foi o ano que está a chegar ao fim e definir intenções e objetivos para o ano seguinte.

Refletir sobre como foi o ano permite-me reavaliar as escolhas que fiz e perceber se me permitiram aproximar da pessoa que quero ser, se foram alinhadas com os meus valores, intenções e objetivos. Permite-me também retirar as grandes aprendizagens, perceber como lidei com os desafios e agradecer tudo o que a vida me trouxe. E ainda ganhar clareza sobre as minhas intenções e objetivos específicos para o novo ano e quais os passos que preciso de dar para caminhar nessa direção.

Partilho contigo algumas questões que me ajudam nesta reflexão sobre o ano que está a terminar e que penso que te podem ajudar a ti:

• Quais os momentos/ eventos que mais te marcaram?
• Qual foi o principal tema que esteve presente este ano?
• Quais as principais lições aprendidas?
• Quais foram os momentos altos do teu ano?
• O que queres levar e continuar a fazer no próximo ano?
• O que não queres repetir e queres deixar em 2018?

Feita esta primeira reflexão, e com todas as respostas que surgiram, é agora altura de passar ao próximo passo: definir as tuas intenções para 2019!

A intenção funciona como o guia em relação à pessoa que queres ser, a forma como queres viver, como te queres sentir e surgir para a vida. Viver a vida de forma intencional significa resgatar o teu poder pessoal e agir de forma congruente e alinhada com os teus valores, sonhos, desejos e com quem verdadeiramente és. Com intenções claras, decidir fica mais fácil, a comunicação mais fluída e assertiva e, a todo o momento, vais manifestando a realidade em que queres viver.

Deixo-te também algumas perguntas que te vão ajudar a definir as tuas intenções e a visualizar o teu futuro:

• Como te queres sentir?
• O que é mais importante para ti?
• O que queres viver?
• O que queres criar na vida?
• O que queres deixar ir?
• Quem queres perdoar?
• O que te faz feliz/ sentir bem/ grato?

Deixa as respostas surgirem naturalmente e escreve as intenções que mais ressoam em ti (de preferência em papel e que as coloques num sitio visível para ti!). Se não costumas refletir sobre estas questões e este exercício te parece muito desafiante, deixo-te algumas das minhas intenções:

• Ser autêntica
• Ser corajosa
• Praticar o não julgamento
• Amar incondicionalmente
• Estar presente e em paz com o fluir da vida

Não basta definir intenções, é importante que as revisites e te conectes com elas. Nos momentos de maior desafio estas intenções funcionam como âncoras que te guiam. Partilha-as com as pessoas mais próximas, cria lembretes no telemóvel, recorda-as diariamente antes de começar o teu dia, acredita que te vai ajudar a manter o foco e a atraí-las para a tua vida.

Definir uma intenção é o primeiro passo para começar a agir no sentido que queres. Com uma intenção bem definida sentes a clareza e o alinhamento necessários para alcançar o que queres. Assim, a mente, o coração e o comportamento seguem todos na mesma direção.

Quando conheces as tuas intenções com base na forma como te queres sentir, as tuas ações e decisões são mais claras e conscientes e assumes o teu grande poder na vida, a vida que queres e que para ti faz sentido.

Qual é a tua intenção para 2019? Numa palavra, ou numa frase, partilha connosco!

Um excelente 2019!

Em amor...

Com Alma, Corpo e Mente

Cristina Batalha

cristinabatalha@gmail.com