Na crista da onda

Passeava à beira rio quando avistei uma prancha de windsurf que deslizava maravilhosamente na ondulação que o vento provocava.

Existia uma harmonia plena naquele ser que de pé se equilibrava na prancha, agarrado à vela tirando partido do vento. Parecia tão fácil a forma como fluía com o vento, na crista da onda, que me deixei embalar naquele movimento belo.

Passado algum tempo vejo o jovem a vir com a vela, que ao perto é enorme e me pareceu muito pesada, pelo esforço que ele fazia.

Nesse momento tomei consciência de que aquele ser testava os seus limites, sempre que fazia aquele exercício.

Num exercício que parece ser apenas de esforço físico, força de pernas e braços, o FOCO pode ser trabalhado de diferentes formas.

Foco (atenção/concentração) para manter a vela sempre na vertical estando de pé na prancha; Foco mental de conseguir atingir o objectivo de não cair durante um certo tempo de prática, de modo a provar a si próprio que é CAPAZ.

Lembro-me que por vezes ele mudava de direcção de repente. Seria por causa do vento, ou apenas porque lhe apetecia brincar e não seguir um rumo certo.

Permitir-se ter liberdade de acção num exercício tão exigente em termos de esforço físico e de concentração, é de uma flexibilidade mental e emocional fantástica, que o mantém na crista da onda.

No final reflecti:

• Como podemos nós manter-nos “Na crista da onda”, em Equilíbrio físico, mental e emocional? 
• Como alimentamos a nossa Alma? 
• Como provamos a nós próprios que somos Capazes? 
• O que podemos fazer para aumentar a nossa Auto Estima, através da Auto Confiança? 
• Acreditamos que somos capazes de nos manter “Na crista da onda” face a momentos menos fáceis? 

A resposta a muitas destas questões está precisamente na capacidade de termos um FOCO.

Um Foco pode ser um propósito de vida, de profissão, de realização pessoal, um sonho, algo que nos mantenha firmes nessa conquista, nessa concretização.

Se soubermos alimentar a nossa Alma fazendo coisas que nos tragam alegria de viver, podemos manter o FOCO com alguma flexibilidade.

Creio que a alegria de viver é um dos Focos que nos coloca, em qualquer momento, na crista da onda, sempre que o desviamos de pensamentos menos bons para sonhos maravilhosos.

Sempre que concretizamos um sonho ou um objectivo, a nossa Auto Confiança fica reforçada, porque fomos capazes e a Auto estima aumenta.

Então sejamos Gratas(os) todos os dias por estarmos vivos com saúde, e muita alegria de viver.

Cristina Méga

padeiro.cristina@gmail.com 

Já foste livre hoje?

As nossas vidas correm sobre um carril invisível que acaba muitas vezes por nos guiar automaticamente, demitindo-nos nós mesmos, do papel de controlo dessa viagem e seguindo esse caminho demarcado sem nos preocuparmos com a direcção exacta que seguimos, deixando-nos simplesmente seguir...

Vivemos hoje vidas livres, podemos fazer o que quisermos dentro dos limites sociais. Mas seremos realmente livres? Permitir-nos-emos a nós mesmos a ser espiritual e mentalmente livres?

Vejamos. Num dia de rotina diária comum, levantamo-nos de manhã, tomamos banho, vestimo-nos, tomamos o pequeno-almoço e seguimos para o nosso trabalho. Há quem tenha ainda esta mesma rotina mas com filhos. Já no trabalho, desempenhamos as nossas funções habituais e ao final do dia voltamos a casa, já próximo da hora do jantar, preparamos o nosso jantar, e após a refeição, relaxamos um pouco em frente à televisão assistindo a um qualquer programa, novela ou série antes de dormir para descansar do dia que passou e nos prepararmos para o novo dia que virá. Amanhã será igual.

Dentro do nosso dia como ocupamos as nossas mentes?

Levantamo-nos ainda estremunhados com a preocupação de chegar atempadamente ao trabalho e deixar as crianças na escola. Durante o dia preocupar-nos-emos em executar as nossas tarefas laborais, conversamos com os nossos colegas acerca de assuntos laborais e quotidianos, fazemos algumas paragens para ir ao Facebook, Instagram, Twitter… para "ver o que se passa" e assim que o dia de trabalho termina, preocupamo-nos em regressar a casa o quanto antes, isto não sem antes nos preocuparmos em pagar aquela conta, marcar aquela consulta ou resolver um qualquer assunto. Chegamos então a casa sentindo o cansaço do dia que passou, enquanto nos sentimos ainda absorvidos por pensamentos relativos ao nosso dia de trabalho. Pensamos então no que será o jantar e partilhamos o nosso dia com o nosso parceiro/a ou com a nossa família. Após o jantar, chegou então o momento de descomprimir de verdade do dia cansativo, o momento de sentar no sofá, distrairmo-nos com um qualquer programa ou série e não pensarmos em nada, para depois dormirmos e descansarmos do dia que passou e nos prepararmos para o dia de amanhã. Amanhã será igual.

O nosso estilo de vida atual, mais do que nunca, leva-nos a criar e manter rotinas estritas com pouca margem para desvios. Acabamos por vezes presos a estas rotinas sem tampouco nos apercebermos.

Mas, não seremos nós, seres humanos dotados da capacidade de pensar e escolher, merecedores de liberdade de espírito para nos questionarmos acerca do nosso próprio rumo e propósito de vida?

A rotina é inevitável, mas teremos de ser escravos dela, ao ponto de nos esquecermos da nossa própria vontade? Ao ponto de abdicarmos daquilo que nos faz felizes e que alimenta as nossas almas e nos satisfaz? Ao ponto de limitarmos a nossa própria liberdade de escolha sob a justificação de que "não tenho tempo", “estou cansado”?

Esta noite, em vez de ligares a televisão, pára e faz algo diferente. Seja sair para passear a pé no bairro, ler um livro, simplesmente desligar a televisão e conversar com a família, brincar com as crianças, ir à janela e contemplar as estrelas, ou fazer exactamente aquilo que gostas de fazer mas nunca fazes.

Este momento é teu, sente-o, permite-te a senti-lo. E acredita, que um mero desvio da rotina poderá produzir efeitos maravilhosos. Hoje fizeste uma pequena mudança na tua rotina e na tua vida, amanhã terás uma nova mudança. As pequenas mudanças abrirão uma porta à tua própria mudança, autodescoberta e progresso pessoais. Quanto mais te libertares e te permitires a viver, mais te autodescobrirás e crescerás e influenciarás outros ao teu redor. E o melhor de tudo… serás tu a comandar o teu próprio caminho.

Já foste livre hoje?

“I am the master of my fate, I am the captain of my soul.”

William Ernest Henley

Joana Lourenço

rjl.joana@gmail.com