O que dirias a alguém que está a viver exatamente o mesmo que tu?

O que dirias a alguém que está a viver exatamente a mesma situação que tu? Alguém que ames muito.

Esta é uma pergunta que me coloco a mim mesma quando me sinto perdida, bloqueada, com dificuldade em ultrapassar alguma situação ou a repetir algum padrão em alguma área da minha vida. É uma pergunta que faço muitas vezes nas sessões com as pessoas com quem trabalho e que considero muito poderosa.

Aquilo que tenho observado é que gera muitos insights, novas perspetivas e um novo olhar para a mesma realidade. Esta reflexão permite-nos distanciar emocionalmente das histórias que nos contamos e observar de um lugar mais neutro, com mais clareza.

Na verdade, e por melhor intencionadas e cheias de amor por nós sejam as pessoas que nos dão conselhos, no fundo no fundo, todos sabemos que as “nossas” respostas só nós as sabemos, só nós as sentimos. Somos donas do nosso mundo interior e só nós o conhecemos.

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Outro dos “segredos” relacionados com esta pergunta é que vem de um lugar de amor, de aceitação e de compaixão e não de um lugar de auto-dúvida ou de julgamento. Porque nós podemos mesmo ser as nossas melhores amigas! A pessoa que acarinha, que incentiva e que ama incondicionalmente a totalidade do seu SER. Essa é a voz do nosso coração, aquela cheia de sabedoria infinita que é capaz de encontrar todas as soluções para a nossa vida. A voz autentica da nossa expressão e de tudo aquilo que somos e queremos ser e viver, onde nenhum medo ou perceção limitada de outra pessoa nos pode definir.

O que te dirias agora a alguém que estivesse a viver a tua vida?

Para te ajudar nesta pequena reflexão deixo-te com a Declaração da Autoestima, desenvolvida pela terapeuta familiar Virginia Satir. Virginia Satir é muitas vezes considerada a Mãe da Terapia Familiar e contribuiu de várias formas para o mundo da Terapia (e os criadores da Programação Neurolinguistica também se inspiraram no trabalho desta especialista).

“Eu sou eu
Em todo o mundo,
Não há ninguém igual a mim.
Há pessoas,
Que têm alguns talentos iguais aos meus,
Mas a natureza de ninguém se compara a minha.
Por essa razão, tudo 
o que sai de mim é meu de verdade
Porque eu sozinha fiz a escolha.
Sou dona de tudo o que diz respeito a mim.
O meu corpo, inclusive
Tudo o que ele faz;
A minha mente e inclusive todos os seus pensamentos e ideias;
Os meus olhos, inclusive as imagens de tudo o que contemplam;
Os meus sentimentos, seja quais forem 
raiva, alegria, frustração, amor, desengano, excitação;
A minha boca e todas as palavras que dela provêm;
Gentis, doces ou ásperas,
Próprias ou impróprias;
A minha voz, ruidosa ou suave;
E todas as minhas atitudes,
Com os outros ou comigo mesma.
Sou dona de minhas fantasias, meus sonhos, minhas esperanças;
Os meus temores.
Sou dona de todos os meus triunfos e sucessos;
De todos 
os meus fracassos e erros.
Porque sou dona de mim, sei o que se passa em meu íntimo.
Então, gosto de mim e sou afetuosa comigo em tudo que me diz respeito.
Desse modo, possibilito a mim trabalhar como um todo para o meu bem.
Sei que há em mim alguns aspectos que não conheço.
Mas enquanto eu for terna e 
afetuosa comigo mesma,
Poderei com coragem e esperança,
Procurar soluções para os enigmas e meios de descobrir mais sobre mim.
Seja como for que eu pareça e me comporte,
O que quer que diga e faça, pense e sinta em dado momento, tudo isso sou eu.
É autêntico e representa onde estou neste exacto momento.
Quando mais tarde recordo como pareci e me comportei, o que disse e fiz e pensei e senti,
Talvez algumas partes revelem-se inadequadas…
Deito fora o que não me serve, guardo o que foi aprovado e invento algo novo para substituir o que descartei.
Vejo, ouço, sinto, penso, falo e faço.
Tenho as ferramentas para sobreviver, para ficar perto dos outros, para ser criativa e compreender o mundo das pessoas e as coisas fora de mim.
Sou dona de mim!”

Virginia Satir

Em Amor,

Com Alma Corpo e Mente

Cristina Batalha

Coach e Facilitadora de Parentalidade Consciente

O Poder das Mandalas

No início de junho estive doente e com febre e durante essa semana e meia senti um apelo espontâneo para começar a desenhar mandalas…

Senti o poder da cura através do desenhar e pintar de mandalas…senti o poder criativo a operar em mim  a um nível subtil…a leveza e bem-estar que foi florescendo trouxeram-me de volta, retiraram-me daquela espiral de desconforto físico e emocional.

Desde então o impulso criativo tem-se manifestado e crescido como uma semente lançada à terra e que cresce a cada dia…

O tema das Mandalas é vastíssimo e o convite, neste post, é que o explorem  se vos fizer sentido.  Apresento apenas alguns conceitos e benefícios das mandalas, de forma muito generalizada.

Mandala, em sânscrito, significa circulo.

MANDA (Essência) LA (Circulo). Círculo que contem a essência.

São desenhos milenares que nos podem fazer questionar...”de onde vim”? Se notares, o óvulo é um círculo, os planetas são circulares, se lançares uma pedra a um lago geram-se formas concêntricas...

Carl Gustav Jung foi um dos precursores do uso da mandala como instrumento terapêutico  e ajudou-o a compreender o inconsciente coletivo e o processo de individualização de cada pessoa. Jung defendia ainda que a Mandala era a expressão do Ser na busca da sua plenitude e que favorecia a harmonia entre os aspetos conscientes e inconscientes do indivíduo.

A análise e interpretação das mandalas tem servido para que alguns terapeutas, psicanalistas, psicólogos, arteterapeutas, etc., consigam aceder a conteúdos inconscientes dos seus pacientes e utilizar esta “técnica” aliada a outros recursos terapêuticos para promver o processo de cura dos seus pacientes.

A mandala é representada por um conjunto de figuras e formas geometricas concêntricas e promove a concentração da energia, simbolizando ainda a integração e harmonia.

As Mandalas não são apenas uma ilustração ou uma forma de arte ou até um elemento de decoração…são muito mais do que isso.

Aqui ficam 5 benefícios das Mandalas:

1. Desenvolvimento e despertar da nossa criatividade – não precisas de ter um dom especial ou ser especialista em desenho para desenhares mandalas. O processo criativo por detrás da mandala é algo que desenvolvemos ao longo da vida, basta abrires-te ao processo…despertar e dedicar-te!
2. Melhoria do nosso humor – ao desenhar uma mandala temos a oportunidade de nos conectarmos com o nosso interior (processo de interiorização). As cores, as formas trazem-nos um estado de harmonia, quer no processo de criação quer no processo apenas de observação. A força energética da mandala traz-nos bem-estar.
3. Organização da nossa mente e emoções – o stress do dia a dia faz-nos sentir a mente sobrecarregada de informação e uma oscliação emocional acentuada, porém, o trabalho com as mandalas, através da energia da criação prmite-nos trabalhar o nosso centramento. Algumas informações do inconsciente poderão emergir para o nosso consciente e isso permite chegar a soluções perante os desafios da vida.
4. Aumento da concentração – ao desenhar ou pintar uma mandala fazemos um movimento circular e implica um foco constante que surge do centro para a periferia. Este processo ajuda-nos a desenvolver a atenção plena e concentração no processo.
5. Autoconhecimento – Ao desenhar e/ ou pintar uma mandala a nossa energia e o nosso campo vibracional sofrem mudanças. Temos também a oportunidade de fazer uma autoanálise e refletir sobre as emoções que vamos sentindo no decorrer deste processo, que pede verdade e que te deixes levar pela experiência…

Em suma, a mandala apresenta um imenso potencial para nos restabelecermos a nível emocional e psíquico.

Bom, e que tal começares? Experimenta! J

Aqui ficam algumas das mandalas que comecei a desenhar e a pintar:

Em Amor…

Alma, Corpo e Mente…

Teresa Peral
  teresaperalribeiro@gmail.com

Fazes amor contigo?

Nascemos e permanecemos vida afora na companhia deste grande ser de luz que cada um(a) de nós é.

Ao longo do tempo - e sobretudo quando começamos a ganhar consciência de nós mesm@s - o desafio de nos amarmos incondicionalmente, bate-nos à porta.

Nesses momentos, somos convidad@s a mergulhar nas nossas águas mais profundas, a visitar os nossos ossos mais recônditos e a ir soltando a nossa essência tantas vezes reprimida.

Ter a coragem de abrir essa porta representa muitas vezes um choque porque começamos a ver-nos sem filtros e vamos desmontando várias construções sociais que fomos criando.

Às vezes gostamos de quem somos, outras... odiamo-nos até à última instância.

Coloca-te a seguinte questão:

- Quão difícil é para ti amares-te?

Podes responder de 1 - nada difícil, até 10 - extremamente difícil.

Que número surgiu? Aceita-o, se possível, sem julgamento.

Quando a resposta se aproxima do 10, o teu ser divino está a pedir-te (a gritos!) auto-amor, auto-compaixão, carinho e abraços que tu mesm@ lhe podes dar...

Recorda que és-contigo a relação mais importante que constróis na tua vida. É a partir dela que edificarás mais e melhores relações com os outros.

Poderás perguntar-te:

- Estar tão focad@ em mim e nas minhas necessidades não é egoísmo?

Sim, sempre que o fizeres para alimentar exclusivamente as necessidades do ego, é EGOísmo.

Mas, felizmente, deixa de o ser quando te predispões a alimentar e nutrir os pedidos da alma.

- Quais são esses pedidos?

Querer-te bem acima de todas as coisas, para poderes querer os outros desde um lugar de amor incondicional, liberdade e confiança.

Aceitares-te, para poderes aceitar cada um dos seres que te rodeia sem julgamento ou dor.

Respeitares as tuas necessidades, para poderes respeitar as necessidades dos outros.

Escolheres nutrir a tua fonte de recursos interna, para poderes dar aos outros a partir de um lugar de abundância onde nada te falta ou faltará.

Conheceres bem quem és, definires e respeitares os teus limites de forma sagrada e amorosa, para poderes reconhecer e respeitar os limites dos outros, relacionando-te em paz e harmonia.

Fazer amor com o teu ser, reconhecendo-o na sua divindade, beleza e perfeita imperfeição, para que possas elevar-te ao amor sagrado, expandido e conectado quando escolhes ser com os outros em relação.

Está dentro de nós o ser completo que tantas vezes procuramos fora. Temos a habilidade de fazer sempre brotar a fonte do amor próprio, satisfazendo cada necessidade de carinho e nutrição, para manter cheio de água limpa e fresca, este cântaro interno.

Darmo-nos aos outros a partir desse lugar de abundância interior, transforma-nos e transforma as nossas relações. Deixamos de cobrar, pedir ou sentir que o outro tem obrigação de nos dar o que não conseguimos dar-nos a nós mesm@s.

Amamos o outro, não por sentir que nos completa mas porque - desde um lugar de amor próprio - podemos partilhar todo o amor que transbordamos em expansão e não em carência.

Quanto mais e melhor amor fizeres contigo, melhor amante serás! Ama-te!

Em Amor.

Com Alma, Corpo e Mente!

Daniela Toscano

danielalourotoscano@gmail.com

Um grande agradecimento às mulheres a quem pedi para me dizerem o que para elas significava auto estima. A partir das suas partilhas surgiu este texto.

Partilho as suas palavras também convosco:

Amor incondicional por nós próprias com tudo o que somos… É cuidarmo-nos em primeiro lugar. É sermos gentis e absolutamente carinhosas connosco em qualquer situação, aconteça o que acontecer. 

Auto estima é fazer amor comigo própria. Amor do bom. 

É a capacidade de gostarmos de nós próprias. 

Auto estima é amar-me e aceitar-me incondicionalmente por tudo o que sou, as coisas boas e as coisas menos boas, e tudo o que quero ser. É nutrir esse amor diariamente e não alimentar comparações nem julgamentos. 

É permitir-me ser quem sou e cuidar das minhas necessidades e comunicar os meus limites. É a soberania interior, o sentido de valor e merecimento perante a vida independentemente das circunstâncias externas. Uma semente que importa ser regada desde o início da nossa vida para que possa florescer de forma saudável. A auto-estima funciona como o sistema imunitário social. 

O valor do outro não afeta o meu, o meu valor não diminui ninguém. A auto-estima é um direito de todos nós pela nossa existência divina. 

Cuidar de mim, das minhas emoções. Cuidar das minhas alegrias, fazer coisas que me nutrem. 

Colocar-me em primeiro lugar nas decisões, quando estas põem em causa a minha “persona” e os meus valores.

Rejeição, Abandono

Quantas pessoas têm estas "feridas" da  rejeição e do abandono?

A pessoa que passa algum tempo a sofrer com sentimento de rejeição pode associar outros sentimentos como por exemplo, abandono, fracasso, privação emocional.

Estas feridas têm a ver com marcas de infância, da gestação ou anterior (vidas passadas, para quem acredita), e ao longo da vida vão tendo implicações nos comportamentos . atitudes e auto estima das pessoas afectadas.

No trabalho das emoções ao nível do inconsciente, várias são as pessoas que acedem às sensações de rejeição durante a gestação. 

Quando o feto não é desejado ou aceite por um dos progenitores, essa sensação passa como rejeição para o inconsciente do ser.

Para além destas situações, outras podem gerar esta sensação de rejeição.

Como é que esta emoção afecta os comportamentos e atitudes?

A pessoa que tem a "marca" da rejeição reage a qualquer situação em que um amigo(a), ou companheiro(a) não responde a uma solicitação ou desejo seu.  Sente que a outra pessoa a está a afastar, rejeitar, sente no seu Eu, e não compreende que as escolhas das outras pessoas podem não ter a ver consigo, mas com outras razões. 

Esta dor afecta também a auto estima do ser, que não acredita que é merecedor(a) de atenção e amor.

O abandono está muitas vezes associado à rejeição, por isso vamos abordar também neste artigo.

O Abandono pode surgir de situações na infância em que a criança se sente sózinha sem os cuidados, atenção dos adultos, que não nutrem com carinho, atenção e amor; em crianças que perderam um dos pais; crianças que foram entregues a instituições de adopção.

A experiência precoce do abandono deixa marcas, assim como a impressão contínua de fracassos afetivos com os quais, pouco a pouco, a pessoa desenvolve uma sensação de vergonha, desamparo e angústia. 

Tudo isso ocorre a partir desse abandono que, de alguma forma, deixa na nossa mente mensagens ou ideias como a de que nunca seremos amados, a de que a solidão é nosso único refúgio e a de que ninguém é digno de confiança.

O medo de abandono é uma emoção que está permanentemente presente no ser.

Como é que esta emoção afecta os comportamentos e atitudes?

A pessoa que sofre de medo de abandono pode tornar-se possessiva, ciumenta nos relacionamentos e submete-se a situações onde já não está feliz, porque tem medo de ficar sózinha, dado que isso siginifica ser abandonada. E tem uma baixa auto estima.

Estratégias para transformar essa sensação, sentimento de abandono;

• Para superar o medo do abandono, devemos aprender a semear O amor incondicional por nós mesmos. Ninguém tem que nos salvar, nossos parceiros não são obrigados a ser responsáveis ​​por nós ou ser nossos únicos fornecedores emocionais. O amor que realmente  nos pode curar é o amor próprio. 
• Precisamos mudar o diálogo interno. Não nos subestimarmos, não deixar espaço para essa angústia que nos traz pensamentos como o de que vamos ser abandonados novamente. Devemos fechar a passagem para a desconfiança no nosso parceiro, para o pensamento de que não nos querem, para o pensamento de que se fazem isso ou aquilo, é porque não importamos mais… uma mente tranquila vive melhor, uma abordagem relaxada ajuda a desenvolver a confiança, essa que atrai relações mais fortes e mais significativas. Usar frases afirmativas e positivas para "transformar" esses pensamentos negativos de abandono.
• Devemos trabalhar a autossuficiência emocional. Este caminho é lento e exige saber identificar necessidades. Cada um desses vazios deve ser preenchido por nós mesmos. É uma responsabilidade pessoal que não devemos colocar nos ombros dos outros. 

Não te vitimizes, ao achares que ninguém te entende. 
Não sintas pena de ti, ao pensares que todos estão "contra" ti, mesmo quando te querem ajudar. 
Isso é "estar em efeito", ou seja colocar as culpas nos outros, recusando olhar para as suas dores e pedir ajuda.

Se te identificas com estas "marcas" de rejeição, abandono, pede ajuda para encontrares as ferramentas que te possibilitem transformar os pensamentos que alimentam estas emoções. 

Em Amor
Com Alma Corpo e Mente

                                                                                                       Cristina Méga
                                                                                             cristinamariamega@gmail.com
                                                                                               Facebook: PNL Com Paixão

A Mudança acontece agora!

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"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos."

Fernando Teixeira de Andrade

Quando decides mudar, tudo muda. E mudar é desconfortável, às vezes muito, às vezes pouco mas implica sempre enfrentar o desconhecido e a incerteza. Talvez estejas à espera do momento certo, talvez estejas às espera que alguém te dê permissão. Sabes que mais? Não há momento certo, há o momento em que escolhes começar, o momento em que escolhes fazer diferente e dar o primeiro passo, o momento em que te dás permissão para seguir o teu próprio caminho, aquele que te sussurra (ou grita!) ao coração.

Quando mudas, é normal sentir medo de falhar, alguma confusão mental (não te esqueças que o teu cérebro está a fazer novas ligações) e a sensação de estar perdido em pensamentos e emoções (muitas vezes contraditórias), ter receio da crítica e de fazer opções “erradas” e de ter de escutar o “eu bem te avisei” das pessoas às quais o teu caminho assusta. Algures pelo meio, na transição entre o velho e o novo, poderão começar a surgir pensamentos que te sabotam o caminho, em que começas a questionar se serás capaz, se não deverias ter ficado onde estavas, no mundo que conhecias. Começas a questionar se a dor e o desconforto que sentes com a mudança valem mesmo a pena.

Quando decides verdadeiramente mudar, talvez começes a ver coisas que antes não vias, umas pessoas aproximam-se e vêem-te e aceitam-te por quem és, sentem e reconhecem a tua coragem e sentem-se inspiradas por ela. Outras talvez se afastarão pela dificuldade em lidar com o confronto com a seu próprio medo de mudar. E está tudo bem.

Quando decides verdadeiramente mudar, conheces novas partes de ti com as quais nunca tinhas sido confrontada, novas dores, novos padrões que ainda não tinhas olhado de frente, novas feridas para curar. Como se fossem mais uma camada da tua “cebola” que se descasca para te aproximares mais de ti, da tua alma, da tua essência. Para a tua (nossa) evolução.

Após essa mudança, essa cura das tuas feridas, após as camadas que não interessam se descascarem, ficará o essencial, o que verdadeiramente importa. E aí percebes que o medo faz parte de todos nós, tal como qualquer emoção é uma energia que se manifesta em nós, e que existe para nos proteger. E por vezes essa proteção é tão forte que não nos deixa respirar, não nos deixa ser quem somos e viver a vida que queremos viver. Lembra-te que a sua função é proteger do desconhecido.

O medo vai sempre surgir, o medo de não ser suficiente, o medo de falhar o medo de ficar sozinha… Quando reconheces e acolhes esse medo, quando perdes o medo de ter medo e lhe dás um significado positivo, encontras a coragem de ser quem és, de viver a vida que queres viver e mudar aquilo que queres mudar. Deixar ir aquilo que já não te serve e te abrires ao que a vida tem para ti, agora! E esta mudança às vezes acontece apenas dentro de ti, o momento em que surge um novo pensamento, uma nova ideia, uma nova perspetiva, um novo olhar… e muda tudo. É o momento em que a verdadeira mudança acontece! E isso, é pura magia.

Que mudanças sentes que precisas de fazer na tua vida? Partilha connosco! Quem sabe seja este o sinal de que estavas à espera para dar o primeiro passo.

Boas mudanças.

Com Amor,

Alma Corpo e Mente

Cristina Batalha

Coach & Facilitadora de Parentalidade Consciente

cristinabatalha@gmail.com

Não é uma questão de estar certo ou errado, é uma questão de valores!

Se me dissessem isto há uns tempos atrás negaria esta afirmação com todas as letras, mas nos dias que correm deixei de me preocupar em demasia com os valores dos outros e preocupar-me mais com os meus, cumprindo da melhor forma aquele que é o meu compromisso, ao invés de usar as minhas forças para fazer alguém acreditar nos meus. 

Querem saber? É uma perda de tempo de energia, por muito boa vontade que exista, porque na verdade somos efectivamente todos diferentes, e se esta mudança de estrutura só servir para nos destruir porquê lutar? O melhor é cultivar aquele que tem sido o meu maior valor dos últimos tempos, o desapego.

Desapego e Desprendimento

Muitas vezes confundidos, desapego e desprendimento são dois conceitos totalmente diferentes, que não significam o mesmo.

Praticar o desapego é deixar de viver na dor da ansiedade e entregar ao Universo, deixando que este flua, no seu tempo e espaço, aprendendo com o passado, desconectar-se do futuro e viver o presente o mais possível. Porque havemos de continuar a sofrer com a depressão do passado, que nos prende e nos impede de avançar ou viver em ansiedade com o futuro se é o presente que nos constrói?

Desprendimento é simplesmente não se querer saber sequer de nada nem de ninguém, sobretudo quando se magoa o outro.

Família e estruturas de apoio

Todos nascemos com estruturas educacionais diferentes, em diferentes locais, tipos de famílias com energias nucleares diferentes, com maiores e menores níveis de empatia. 

Todos estes fatores não nos tornam propriamente pessoas más, mas muitas vezes com valores muito distintos, que não valorizam o mesmo que nós, ou que pelo menos a maioria.

Poderá parecer sinistro o que vou afirmar, mas até para os sociopatas e psicopatas, mesmo nós sabendo que a sua psicopatologia é disfuncional, e os condenemos moralmente, têm o seu próprio sistema de valores, e para eles tudo aquilo que fazem tem uma lógica moral, mesmo que desprovida de qualquer tipo de emoção e "sem moral" para o mais comum dos mortais.

Decisions decisions...

Por muito difícil e doloroso que saibamos que possa ser, tanto para nós, como para o outro, devemos ser capazes de criar empatia com o outro, pese embora

que isso implique um afastamento pontual ou definitivo, ou que tenhamos de cortar para sempre qualquer tipo de contacto. Está certo? Está errado? Eu não sei, porque o meu sistema de valores é diferente, com toda a certeza do sistema de quem possa estar a ler este artigo.

Contudo é importante frisar que sempre que nos afastamos do nosso sistema de valores estamos a trair-nos, e certamente isso só nos trará infelicidade. Se nas relações eu defendo o respeito, a lealdade e a amizade, certamente que jamais me conseguirei ligar de forma pacífica com alguém que desrespeita, é desleal e egocêntrico.

O que te diz o teu sistema de valores?

Em amor

Com Alma Corpo e Mente

Sofia Rijo

sofia.rijo@gmail.com

O Útero e benefícios do Ritual do Útero para a Mulher Moderna

Muitas mulheres, na contemporaneidade estão a sentir o chamado para “voltar a casa”, se reconectarem com a mulher selvagem que as habita, isto é, o reencontro consigo mesmas, com a sua essência mais profunda.

Este processo que envolve o despertar de tantas insere-se no movimento do Sacrado Feminino e traz consigo cura e transformação.

O resgate da Alma feminina envolve a cura de uma ferida presente no coração e no útero do inconsciente coletivo (Gaya, 2018[i]) e… por falar em útero  vamos perceber o que é o Ritual do Útero, de onde vem e que benefícios traz à mulher moderna.

O útero é um dos orgãos do sistema reprodutor feminino mas para além disso é um dos principais centros energéticos da mulher. Este “vaso sagrado” transporta em si memórias de experiências  positivas e negativas e é onde reside o  nosso potencial criativo para gerar vida, novos projetos, novos relacionamentos, etc…  urge então que a mulher moderna tenha a oportunidade de se religar à sua energia uterina.

As suas capacidades intuitivas e criativas poderão ser expandidas através da reeconexão com o seu ventre. Lembrando que este é um espaço sagrado, a sua cura permite à mulher moderna sentir-se mais amorosa, empoderada e usufruir de uma melhor saúde física, emocional, mental e energética.

Como poderemos então começar a curar a fonte, o nosso centro de poder? Por exemplo, recebendo e transmitindo o Ritual do Útero a outras mulheres.

O que é Ritual do Útero?

É uma bênção orientada a todas as mulheres, em qualquer idade, urbana ou não urbana, com credos ou sem credos, de qualquer etnia e cultura e dispostas a resgatar o seu sagrado feminino.

Devolve à mulher a conexão com a sua natureza feminina, a expansão da sua criatividade, consciência e a comunicação com o seu centro de poder (o ventre).

Como acontece?

O ritual é transmitido num espaço seguro e acolhedor através de uma simples cerimónia.
Quem o transmite é uma Womb Keeper (guardiã do útero), uma mulher que recebeu esta bênção e que poderá transmiti-la a outras mulheres.
A mulher que recebe este ritual poderá (e será benéfico que o faça) transmiti-lo, também, a outras mulheres tendo sempre o seu nível de consciência e responsabilidade bem presentes.

A mulher que recebe esta bênção torna-se uma womb keeper.

Qualquer mulher poderá receber este ritual, estando com o seu ciclo menstrual ativo ou já vivendo a sua fase de plenitude (após menopausa).

Nota: Não precisa de se despir, nem trazer saia, apenas roupa confortável e uma genuína presença.

Benefícios deste ritual

O ritual do útero reveste-se de um poder de purificação, libertação de medo e de dor que carregamos no nosso vaso sagrado. Trabalhar na cura e limpeza de memórias da nossa linhagem ancestral feminina é um serviço que prestamos a nós mesmas e que contribui para a cura da Mãe Terra.

Origem do Ritual

O ritual do útero foi recebido por Marcela Lobos, membro da Four Winds Society, em março de 2014 pelas mãos de um grupo de mulheres sábias da Amazónia, membros de uma linhagem ancestral de Mulheres Livres. Após 10 anos em contacto com os ensinamentos desta linhagem, foi-lhe comunicado que o seu útero estava preparado para receber o Ritual do Útero (13º Ritual do Munay- Ki) e que este deveria ser transmitido ao maior número de mulheres.

O Ritual do útero insere-se numa sequência de 9 rituais Incas Munay - Ki, sendo este o 10º, porém, assumiu o 13º lugar em honra ao princípio feminino e ao ciclo lunar (13 Luas).

Por fim, aproveito para partilhar contigo que facilitarei um Círculo de Mulheres  para a transmissão do Ritual do Útero no dia 30.06.2019 (Sabe mais no final deste post, na nota de roda pé[ii]).

 O que aprenderás?

- Origem do Ritual
- Aprender a preparar o espaço sagrado
- Meditação
- Limpeza energética do Útero
- Transmissão do 13º Rito Munay-ki
- Como nutrir o Útero

Inclui:
Breve Manual com todos os passos e indicações práticas para te tornares uma Womb Keeper.

Quanto mais mulheres receberem este ritual mais a cura do feminino se poderá dar e consequentemente a cura da Mãe Terra.

Em Amor…

Alma, Corpo e Mente…

Teresa Peral

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[i] Gaya, I. (2018). Sabedoria Ancestral para Mulheres contemporâneas – coletânea de textos da formação Gaya Circle – Guardiãs de Círculos Femininos.

[ii]  Ritual do Útero – Circulo de Mulheres

Evento Facebook em: https://www.facebook.com/events/588489008307483/

Dia: 30.06.19

Hora: 10h às 13h
Local: Espaço Mil Folhas de Lótus

 R. Prof. Ricardo Jorge 10, Miraflores, Algés

Inscrições através do e-mail: milfolhasdelotus@gmail.com (nome, e-mail, telefone);
Valor de troca: 25 € /por mulher
INSCRIÇÕES ATÉ DIA 26/06/19

Facilitadora:
Teresa Peral - Mãe, Womb Keeper, Facilitadora de círculos femininos
e-mail: teresaperalribeiro@gmail.com
Tel: 933737298