Rejeição, Abandono

Quantas pessoas têm estas "feridas" da  rejeição e do abandono?

A pessoa que passa algum tempo a sofrer com sentimento de rejeição pode associar outros sentimentos como por exemplo, abandono, fracasso, privação emocional.

Estas feridas têm a ver com marcas de infância, da gestação ou anterior (vidas passadas, para quem acredita), e ao longo da vida vão tendo implicações nos comportamentos . atitudes e auto estima das pessoas afectadas.

No trabalho das emoções ao nível do inconsciente, várias são as pessoas que acedem às sensações de rejeição durante a gestação. 

Quando o feto não é desejado ou aceite por um dos progenitores, essa sensação passa como rejeição para o inconsciente do ser.

Para além destas situações, outras podem gerar esta sensação de rejeição.

Como é que esta emoção afecta os comportamentos e atitudes?

A pessoa que tem a "marca" da rejeição reage a qualquer situação em que um amigo(a), ou companheiro(a) não responde a uma solicitação ou desejo seu.  Sente que a outra pessoa a está a afastar, rejeitar, sente no seu Eu, e não compreende que as escolhas das outras pessoas podem não ter a ver consigo, mas com outras razões. 

Esta dor afecta também a auto estima do ser, que não acredita que é merecedor(a) de atenção e amor.

O abandono está muitas vezes associado à rejeição, por isso vamos abordar também neste artigo.

O Abandono pode surgir de situações na infância em que a criança se sente sózinha sem os cuidados, atenção dos adultos, que não nutrem com carinho, atenção e amor; em crianças que perderam um dos pais; crianças que foram entregues a instituições de adopção.

A experiência precoce do abandono deixa marcas, assim como a impressão contínua de fracassos afetivos com os quais, pouco a pouco, a pessoa desenvolve uma sensação de vergonha, desamparo e angústia. 

Tudo isso ocorre a partir desse abandono que, de alguma forma, deixa na nossa mente mensagens ou ideias como a de que nunca seremos amados, a de que a solidão é nosso único refúgio e a de que ninguém é digno de confiança.

O medo de abandono é uma emoção que está permanentemente presente no ser.

Como é que esta emoção afecta os comportamentos e atitudes?

A pessoa que sofre de medo de abandono pode tornar-se possessiva, ciumenta nos relacionamentos e submete-se a situações onde já não está feliz, porque tem medo de ficar sózinha, dado que isso siginifica ser abandonada. E tem uma baixa auto estima.

Estratégias para transformar essa sensação, sentimento de abandono;

• Para superar o medo do abandono, devemos aprender a semear O amor incondicional por nós mesmos. Ninguém tem que nos salvar, nossos parceiros não são obrigados a ser responsáveis ​​por nós ou ser nossos únicos fornecedores emocionais. O amor que realmente  nos pode curar é o amor próprio. 
• Precisamos mudar o diálogo interno. Não nos subestimarmos, não deixar espaço para essa angústia que nos traz pensamentos como o de que vamos ser abandonados novamente. Devemos fechar a passagem para a desconfiança no nosso parceiro, para o pensamento de que não nos querem, para o pensamento de que se fazem isso ou aquilo, é porque não importamos mais… uma mente tranquila vive melhor, uma abordagem relaxada ajuda a desenvolver a confiança, essa que atrai relações mais fortes e mais significativas. Usar frases afirmativas e positivas para "transformar" esses pensamentos negativos de abandono.
• Devemos trabalhar a autossuficiência emocional. Este caminho é lento e exige saber identificar necessidades. Cada um desses vazios deve ser preenchido por nós mesmos. É uma responsabilidade pessoal que não devemos colocar nos ombros dos outros. 

Não te vitimizes, ao achares que ninguém te entende. 
Não sintas pena de ti, ao pensares que todos estão "contra" ti, mesmo quando te querem ajudar. 
Isso é "estar em efeito", ou seja colocar as culpas nos outros, recusando olhar para as suas dores e pedir ajuda.

Se te identificas com estas "marcas" de rejeição, abandono, pede ajuda para encontrares as ferramentas que te possibilitem transformar os pensamentos que alimentam estas emoções. 

Em Amor
Com Alma Corpo e Mente

                                                                                                       Cristina Méga
                                                                                             cristinamariamega@gmail.com
                                                                                               Facebook: PNL Com Paixão